Depresszió

 Ez az igen gyakori, de csak kevéssé értett betegség több százezer embert érint hazánkban. Egyre inkább igazolódik, hogyan lehet táplálékkiegészítõként vitaminokat, ásványi anyagokat és gyógynövénykészítményeket is alkalmazni a betegség kezelésében. A depresszió nem csupán múló szomorúság: a beteg fizikai, szellemi és érzelmi életére szüntelenül befolyást gyokoroló pusztító betegség. Lerombolhatja az ember önbecsülését és mások megítélésének képességét: a bûntudat, feleslegesség és tehetetlenség érzése a legegyszerûbb mindennapi tevékenység végzésére is képtelenné tehet. A depressziónak súlyosságát tekintve különbözõ formái vannak Úgy tûnik, a depresszió mögött nem egyetlen okot kell keresni, bár a szakértõk szerint a fõ ok az agy által elõállított kémiai neurotranszmitterek, vagyis az idegsejtek közötti kommunikációt létrehozó kémiai anyagok szintézisének egyensúlyában beállott zavar. Depressziós periódust kiválthat egy szeretett személy halála, munkahely elvesztése, válás, súlyos betegség vagy egyéb komoly nehézségek. A depresszió kialakulásához hozzájárulhat a stressz, jelentkezhet gyógyszerek mellékhatásaként, kiválthatja a téli napfényhiány, alkoholizmus, élelmiszer-allergia és alultápláltság is. A düh, a bûntudat és más mély érzelmek nem megfelelõ feldolgozása szintén súlyosbítja a tüneteket. Az alábbi felsorolt vitaminok és ásványi anyagok antidepresszáns gyógyszerek mellett is  kedvezõ hatást gyakorolnak. Különbözõ gyógynövények és 5-HTP szintén szedhetõk a gyógyszerekkel együtt, de ebben az esetben elõzõleg kérjen tanácsot orvosától. Az elõírt gyógyszerek szedésén viszont soha ne változtasson orvosa beleegyezése nélkül. Egyesek szerint a B- és a C-vitamin csökkent színtje kapcsolatban lehet a depresszió kialakulásával. Szedésükkel állítólag elõsegíthetõ a neurotranszmitterek agyi szintézise, és növelhetõ az antidepresszáns gyógyszerek hatékonysága is. A kalcium és a magnézium nyugtatják az idegsejteket, és különösen akkor fejtenek ki kedvezõ hatást, ha a depresszió alvászavarokat idéz elõ. A gyógynövények közül az orbáncfû a fitoterapeuták szerint a gyakran mellékhatásokat okozó antidepresszánsok hatásos és biztonságos alternatíváját jelentheti enyhe depresszióban, 50 éves kor felett estleg még hatásosabb helyette a páfrányfenyõ (gingkó). Az 5-HTP (5-hidroxi-triptofán), A triptofán aminósav-származéka, hatékonyan javítja a kedélyállapotot és együtt is szedhetõ az elõzõ két gyógynövénnyel. Orvosa beleegyezésével a mámorborskészítmény önmagában, vagy orbáncfûvel, páfrányfenyõvel, 5-HTP-vel együtt is alkalmazható, ha a depresszióhoz szorongás is társul.
Tornázzon rendszeresen. Lehet, hogy a mozgás a legjobb antidepresszáns. Ne dohányozzon, kávét és alkoholt csak mértékkel fogyasszon. Keressen fel csoportterápiát vagy szakértõ tanácsadót. A legmodernebb terápiás eljárások segíthetnek a depressziót elõsegítö magatartási szokások megváltoztatásában. Az emberek mintegy 30%-a nem reagál az antidepresszánsokra. Egy nemrégiben végzett vizsgálat azt igazolja, hogy a folsav segíthet rajtuk. Nyolchetes, antidepresszánsal végzett kezelés során az alacsony folsavszintû emberek 35%-a semmi javulást nem mutatott, a magas folsavszintû betegek viszont 80%-ban jól reagáltak a kezelésre.
A depressziós nõknél csontritkulás alakulhat ki, mivel a depresszióhoz társuló hormonzavar érintheti a csonttermelõ sejtek mûködését. A csontritkulásra való fokozott hajlam kalciummal hatékonyan ellensúlyozható.

Oldal: Depresszió
Kimerültség, stressz, depresszió, vitamin, egészség, gyógynövények... - © 2008 - 2024 - vitaminok-gyogynovenyek.hupont.hu

A HuPont.hu segítségével egyszerű a honlap készítés! Programozói tudás nélkül is: Honlap készítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat