Hajhullás

Bár legtöbb hajprobléma - hajhullás, korpásodás, kopaszodás, a hajszálak töredezése és az õszülés - az öregedés vagy az öröklött hajlam természetes következménye, a haj egészségének megõrzése többféle egyszerû kezeléssel is fenntartható. A hajhullás tünetei, fõképp hajmosás és fésülködés után lép fel. A haj nem élõ szövet, nagyobbrészt a körmöket is alkotó keratin nevû fehérjébõl épülfel. A haj akkor egészséges, ha a fejbõrben található hajhagymákat tápanyagban gazdag vér táplálja. A havonta mintegy egy centiméter hosszúságú új haj a hajhagymákból nõ ki. Naponta akár száz hajszál is kihullhat, - ez a hajhullás - , de általában ugyanennyi nõ a helyére. A probléma akkor kezdõdik, ha a haj szárazzá, töredezetté válik, nem nõ vissza, vagy korpa borítja a fejbõr túlzott hámlása miatt. A hajhullás oka: stressz, nem megfelelõ táplálkozás, hormonális változások ( például terhesség alatt) egyaránt hozzájárulhatnak a hajhulláshoz. Hajjal kapcsolatos problémákat táplálkozási hiányosságok, a táplálékok felszívódási zavara, környezeti ártalmak, elégtelen pajzsmirigymûködés, immunbetegségek vagy genetikai tényezõk is okozhatnak. Hajhullás elleni táplálékkiegészítõk: az ajánlott kiegészítök a hajgyökereket táplálják, így segítve, hogy a haj erõsebben és egészségesebben nõjön. Bár nincs olyan csodaszer, amely a pompás hajkoronát mindenki számára garantálná, hat hónapon belül kedvezõ változást tapasztalhat, vagyis kinõhet a haja. Az esszenciális zsírsavakat  tartalmazó kiegészítõknek, mint a halolajak, a lenmagolaj és a ligetszépeolaj, többféle jótékony hatásuk is van. A halolajaj gazdagok ómega-3 zsírsavakban, amelyek nélkül a haj gyakran száraz és fakó, de csökkenthetik a viszketést és korpásodást is, valamint visszaszoríthatják a fejbõr ekcémáját és a pikkelysömörét. A ligetszépeolaj szintén csökkenti a haj és fejbõr szárazságát. Az egészséges hajnövekedést és a hajhullás  lassítását ásványi anyagok ( pédául cink) és vitaminok is elõsegítik. A cink fokozhatja a pajzsmirigy mûködését, és különösen azok esetében lehet hatásos, akiknél a haj szárazságát és töredezettségét a pajzsmirigyhormon hiánya okozza. Az ásványi anyagok megfelelõ egyensúlyának biztosítására a cinket rézzel együtt szedje. A réz másik kedvezõ hatása, hogy visszafordíthatja a haj rézhiány miatti õszülését, mivel a haj és a fejbõr színét adó pigment, a melanin alapvetõ összetevõje. A hajat és a fejbõrt a biotin és a B-vitamin-komplex is erõsíti, elejét véve a túlzott hajhullásnak. Ha a hajhullás biotinhiány következtében állt be, ugyanez a B-vitamin-féle  teljesen visszaállíthatja a hajhullás elõtti állapotot. Táplálkozzon megfelelõen. Kerülje a hirtelen ötlettõl vezérelt fogyókúrákat, mivel azok alapvetõ tápanyagok hiányához vezethetnek. Nyáron viseljen kalapot, hogy a haját és a fejbõrét megóvja a közvetlen napfénytõl. Minden héten maszírozza meg a fejbõrét: ez nemcsak a vérellátást javítja, hanem a stresszt is enyhíti. A kutatók szerint a dohányzás és a hajhullás között kapcsolat áll fenn.

Oldal: Hajhullás
Kimerültség, stressz, depresszió, vitamin, egészség, gyógynövények... - © 2008 - 2024 - vitaminok-gyogynovenyek.hupont.hu

A HuPont.hu segítségével egyszerű a honlap készítés! Programozói tudás nélkül is: Honlap készítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat