Asztma

Magyarországon a felnõtt lakosság több mint 1%-a nyilvántartott, asztma betegségben szenved. Az asztma légzõszervi betegség és minden esetben gyógyszeres beavatkozást igényel, de sok mindent tehet ön is, hogy rohamainak gyakoriságát és súlyosságát csökkentse. Az asztma úgy mûködik, hogy a roham alatt az apró hörgõk összehúzódnak ami hisztamin és más vegyületek kiválasztását idézi elõ. Emiatt a hörgõfal nyálkahártyája begyullad, megduzzad és váladék termelõdik, a légutak beszûkülnek, ami jelentõsen korlátozza a légáramlást, és megnehezíti a kilégzést. Az asztma roham lefolyása enyhe, és otthon is könnyen kezelhetõ, elõfordulnak olyan súlyos rohamok is, amelyek során a beteg fuldokolni kezd. Magyarországon évente több mint százan halnak meg asztma roham következtében.  Az asztma rohamot külsõ és balsõ tényezõk egyaránt elõidézhetik: vannak, akiknél ezek együttesen okozzák a betegséget. A külsõ tényezõk az allergének: ilyen az állati szõr, az élelmiszer, a por, poratka, rovarok, virágpollen, dohányfüst és számtalan környezetszennyezõ anyag. A sokszor kevésbé nyilvánvaló és nehezen elkerülhetõ belsõ tényezõk közé a stressz, a szorongás a hõmérsékletváltozás tartoznak. Az asztma roham gyakoribb a fokozott testmozgáskor és légúti fertõzések esetén. Soha ne hagyja abba az asztma ellenes gyógyszerek szedését, csak ha kezelõorvosával megbeszélte azt. Az asztma betegek szervezetében gyakran csökken némelyik vitamin például a C-, B6-vitamin, illetve elemek, például a magnézium színtje. A C-vitamin a  belélegzett oxidáns hatású anyagokat közömbösíti. Az allergiás reakciót is gátolja, mivel megakadályozza a hisztamin felszabadulását. A C-vitamin igen hatásos a testedzéskor fellépõ asztma rohamok megelõzésében: különbözõ vizsgálatok azt mutatják, hogy közvetlenül a testedzés elõtt bevett 2000 mg vitamin teljesen megakadályozhatja az asztma rohamot. A magnézium a a hörgõizmok összehúzódásának megakadályozása révén gátolja a roham kialakulását. Más tanulmányok szerint a B6-vitamin enyhíti az asztma tüneteit. A kvercetin flavonoidnak két alapvetõ hatása van: gátolja a hisztamin felszabadulását, és antioxidánsként semlegesíti a reaktív, gyulladást okozó szabad gyököket. A csikófark a légutakat tágítja. Köptetõ hatású gyógynövényekkel, például édesgyökérrel és orvosi permetfûvel együtt alkalmazva a leghatásosabb. (Az édesgyökeret ne használja egy hónapnál hosszabb ideig!) A permetfûnek számos mellékhatása lehet, ezért csak orvosi ellenõrzés mellett szedje. A zsíros halak, például a lazac, a makréla vagy a tõkehal, valamint a halolajak védelmet nyújthatnak az asztma tünetei ellen, mivel ezek az ómega-3 zsírsavak gazdag forrásai, amelyek köztudottan gyulladáscsökkentõk. A sok hagyma fogyasztása segíthet az asztma tünetei leküzdésében.

Oldal: Asztma
Kimerültség, stressz, depresszió, vitamin, egészség, gyógynövények... - © 2008 - 2024 - vitaminok-gyogynovenyek.hupont.hu

A HuPont.hu segítségével egyszerű a honlap készítés! Programozói tudás nélkül is: Honlap készítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat